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Préparer sa rentrée avec la sophrologie
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Préparer sa rentrée avec la sophrologie

330,00 €
Anne Richard
Une rentrée pleine de vitalité !

 

Faites le plein de vitalité pour la rentrée !

Vous appréhendez déjà la rentrée et sa multitude d'échéances à venir ?

Abordez ces semaines toujours chargées de rendez-vous et de tension avec un programme d'exercices sophrologiques, pour mieux-vivre le mois de septembre. 

Grâce à la prise de conscience de votre schéma corporel ( forme, mouvement, tonus musculaire) et du rôle de la respiration, vous apprendrez à éliminer les tensions physiques et à "somatiser" les sensations positives au présent.

En prenant conscience de votre esprit et de vos pensées dans la corporalité, vous déveloperez la contemplation du monde extérieur, de votre monde intérieur ainsi que l'anticipation positive des événements de votre vie quotidienne.

 

Comment se déroule la séance ? 

Une séance se déroule en trois parties :

  • un entretien bref pour réaliser une météo intérieure
  • une pratique de relaxation dynamique et d'une technique 
  • un nouvel entretien de synthèse pour vous aider à vous entraîner, en toute autonomie.
 
Au programme

Je vous propose un programme de 6 séances d'1H15 chacune pour : 

  • Prendre conscience de sa respiration et de son schéma corporel
  • Apprendre à évacuer les tensions accumulées
  • Installer et activer notre vitalité, notre énergie qui nous aide à nous dépenser
  • Installer des sentiments positifs face à cette période de rentrée
  • Se préparer à la journée 
  • Mieux s'endormir pour mieux dormir

Deux modalités :

Au cabinet : Je vous reçois à mon cabinet, en centre-ville du Mans, sur rendez-vous.

En ligne : Vous souhaitez ne pas courir après le temps et les contraintes de déplacement ?

Offrez-vous six séances, confortablement installé(e), chez vous, en ligne, au moment où vous le désirez, sur simple rendez-vous.

C'est la rentrée, prenez soin de vous, respirez !

 

Pour plus d'informations, contactez Karmony France au 02.72.16.52.61

 

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